Emocionalna inteligencija

Još od davnina se zna kako visina koefcijenta inteligencije (IQ) pokazuje koliki koefcijent inteligencije neko postiže na testovima inteligencije, a da sa uspjehom i istinskim zadovoljstvom u životu isti taj IQ baš i nema mnogo veze.

Emocionalna inteligencija – preduslov uspješnog i sretnog života

Zbog toga se u posljednjih nekoliko godina pojavila nova mjera: emocionalna inteligencija (EQ).

Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja osjećaja, njihova jasnog identifikovanja, razumijevanja, sposobnost njihova kontrolisanja i korištenja za izražavanje misli.

Za osobe s visokim koefcijentom emotivne inteligencije je karakteristično da uspješno prepoznaju vlastite i tuđe emocije, potrebe i želje, i imaju razvijene vještine samokontrole i rada s drugima osobama.

Ovakvi pojedinci imaju gotovo uvijek vrlo uspješne prijateljske odnose, odnose s partnerom bilo da se radi o vezi ili o braku, a na poslovnom planu su uvijek prepoznati kao samouvjerene i čvrste, ali ujedno i fleksibilne osobe s kojima je jednostavno raditi.

Koncept EQ pojavio se 1990. godine kada su psiholozi John Mayer i Peter Salovey objavili tekst pod nazivom “Emocionalna inteligencija”, a svoju svjetsku afirmaciju doživio je 1995. godine kada je Daniel Goleman objavio bestseler s istim naslovom.

Za razliku od IQ-a, okružuje nas mnoštvo dokaza kako visoki EQ uglavnom garantuje uspjeh, bilo privatno ili poslovno. Emocionalno inteligentna osoba ne da se lako zbuniti, rijetko žali za svojim odlukama ili postupcima, te se vrlo dobro nosi sa stresom.

Ona prihvaća izazove i ne slama se pod pritiskom, ima visoko samopouzdanje i zna prepoznati svoje vrijednosti. Možda ponajbolja bit emocionalne inteligencije jeste sadržana u poznatoj Aristotelovoj izreci “Svako se može naljutiti – to je lako. Ali naljutiti se na pravu osobu, do ispravnog stepena, u pravi trenutak, zbog ispravnog razloga i na ispravan način – to nije lako” (Aristotel, prema Goleman, 1997).

Uopšteno osobe koje “lako planu”, koje imaju nizak prag tolerancije, i koje nemaju mogućnost empatije s drugim osobama i sagledavanja šire perspektive su u pravilu osobe s vrlo niskim nivoom emocionalne inteligencije. Takvim osobama lične iste emocije doslovno vitlaju, upravljajući njihovim ishodima. One često upadaju u afekte, učine tolike nepromišljenosti, sabotiraju svoju uspješnost, upropaštavaju kontakte s drugim ljudima, a svoje mentalne kapacitete koriste za njegovanje i opravdavanje vlastite agresivnosti ili depresivnosti.

Vrlo važna razlika od IQ-a koji je definisan rođenjem, jest da se EQ može razvijati i može se raditi na njegovu povećanju bez obzira na godine. No, za razliku od IQ-a, EQ je i teže mjeriti. Ipak,naučnici su razvili nekoliko načina mjerenja, a najpoznatiji je razvio Reuven Bar-On, izraelski psiholog. On definiše slijedeće kriteriume:

1. Intrapersonalna skala – govori kako osoba vidi sebe i koliko je kompetentna identifikovati različite emocije u isto vrijeme. Ova kategorija takođe mjeri samopouzdanje, samosvjesnost i nezavisnost osobe.

2. Interpersonalna skala – odnosi se na odnos osobe s drugim osobama prema dvije najvažnije stvari:
• a) Empatija – sposobnost osobe da osjeti tuđe emocije
• b) Interpersonalni odnosi – oni mjere sposobnost osobe da kreira i zadrži obostrano zadovoljavajuće odnose s drugim ljudima, s velikom dozom intimnosti i iskrenosti. Tu se cijene ličnosti poput razumijevanja tuđih problema i situacije, fleksibilnost i tolerancija.

3. Skala upravljanja stresom – pokazuje koliko je neka osoba dobra u tolerisanju stresa i kontrolisanju impulsivnih reakcija.

4. Skala raspoloženja – emocionalno inteligentni ljudi su sretniji i optimističnijeg pogleda, jer se dobro nose s negativnim osjećajima.

Jednostavno rečeno emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja osjećaja, njihovog jasnog identifikovanja, razumijevanja, sposobnosti kontrolisanja i korištenja za izražavanje misli. Samo po sebi je razumljivo koliku ulogu osjećaji imaju u nošenju sa svakodnevnim situacijama, komuniciranju s drugim osobama i najvažnije koliku oni ulogu imaju u donošenju odluka.

TEST EMOCIONALNE INTELIGENCIJE – EQIskreno odgovorite na sljedećih 10 pitanja sa DA ili NE.1 – Možete li jasno izraziti svoje osjećaje u najjednostavnijoj rečenici – „Osjećam…“?

2 – Možete li prepoznati različite osjećaje?

3 – Jeste li emotivno nezavisni o drugima?

4 – Možete li prepoznati zbog čega se osjećate tako kako se osjećate?5 – Možete li uvijek kontrolisati svoje ponašanje?

6 – Jeste li sposobni zaboraviti greške i ostaviti iza sebe ono za čim žalite?

7 – Jeste li zadovoljni sa svojim dostignućima?

8 – Iskorištavate li svoje potencijale?

9 – Misle li drugi kako imate visoko mišljenje o sebi?

10 – Prihvaćate li sebe takvima kakvi jeste?

Emocionalno inteligentni ljudi će odgovoriti s „DA“ na 8 do 10 pitanja.
Kakav je Vaš rezultat?

Još

Prirodom protiv kaslja

Istraživači su upravo saopštili da se dečji kašalj ipak najbolje … [Opširnije...]

VIDEO:Žena koja živi u stanu od 8 kvadrata

Felis Koen, po zanimanju je profesionalni organizator, što joj je … [Opširnije...]

VIDEO:David Attenborough – Wonderful World

Film koji na najljepši način pokazuje bogastvo planete zemlje... … [Opširnije...]

Blagotvorna lincura

Kao ljekovita biljka, lincura se vjekovima koristi u narodnoj … [Opširnije...]

VIDEO:Nellie McKay – “Majka bisera” / “Kada bih te imala”

Prekrasna Nellie McKay pjeva "Majka bisera" (s besmrtnim prvim stihom … [Opširnije...]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail
E-mail