Porodicne večere su zdrave za vaše dijete

Porodicna okupljanja oko stola za vrijeme večere nisu samo važna kako bi se porodica povezala nego imaju itekako pozitivne učinke na zdravlje vaše djece. Osim što djeca više cijene kuvane obroke, vode konverzaciju s ostalim članovima i tako imaju osjećaj prisnosti, zajedničke večere stvaraju zdrave prehrambene navike.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Pediatrics” saznalo je koje sve pozitivne učinke imaju zajedničke večere na zdravlje i ponašanje djece. U istraživanju su u;estvovala djeca u dobi od 3 do 17 godina, a posebno su nau;nike zanimale njihove prehrambene navike i kilaža. Rezultati su zanimljivi – što porodica češće sjedi zajedno za stolom za vrijeme večere, to djeca imaju prosječno zdravu i normalnu kilažu za njihove godine. Uz to rade zdrave nutricionističke odluke, otvoreniji su za zdravije namirnice, i manje su izloženi riziku obolijevanja od poremećaja u prehrani.

Kuvana hrana je naravno zdravija i sadrži manje kalorija od brze i gotove hrane koja se sve češće servira na porodicnim stolovima. Naucnici su takođe naglasili kako konverzacija koja se zbiva za stolom utiče na to da djeca unose tačno onu količinu hrane koja im je dovoljna. Osim na prehranu, konverzacija utiče i na stvaranje pozitivnih navika.

Zbog toga se, uprkos stresu i manjku vremena, nemojte odreći zajedničkih večera. Pripremite zdrav obrok, no ne morate u njega ulagati truda kao da okupljate cijelu širu porodicu. Ova navika je dobra za naše zdravlje, ali podjednako i za stvaranje prisnijih odnosa između članova porodice.

Budi.in

Advertisements

Još

Foto: Meče ušetalo na porodično imanje i neće da ode

Mladunče mrkog medvjeda koje je po svoj prilici ostalo bez majke, … [Opširnije...]

Salata od šargarepe

U zavisnosti od broja ljudi za koje spremate ovu salatu, možete … [Opširnije...]

Topi kamence i salo, i čisti kožu

Sok od limuna pijte ujutro prije obroka jer ćete tako podstaknuti … [Opširnije...]

VIDEO:Urbano pčelarstvo sve je popularnije u svijetu

Med nije samo ukusan već je i jako dobar lijek, a sad se vraća da … [Opširnije...]

VIDEO: Pas spasitelj

Ovaj dirljiva priča snimljena je na auto putu u Čileu...Stradalog psa … [Opširnije...]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail
E-mail