Porodicne večere su zdrave za vaše dijete

Porodicna okupljanja oko stola za vrijeme večere nisu samo važna kako bi se porodica povezala nego imaju itekako pozitivne učinke na zdravlje vaše djece. Osim što djeca više cijene kuvane obroke, vode konverzaciju s ostalim članovima i tako imaju osjećaj prisnosti, zajedničke večere stvaraju zdrave prehrambene navike.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Pediatrics” saznalo je koje sve pozitivne učinke imaju zajedničke večere na zdravlje i ponašanje djece. U istraživanju su u;estvovala djeca u dobi od 3 do 17 godina, a posebno su nau;nike zanimale njihove prehrambene navike i kilaža. Rezultati su zanimljivi – što porodica češće sjedi zajedno za stolom za vrijeme večere, to djeca imaju prosječno zdravu i normalnu kilažu za njihove godine. Uz to rade zdrave nutricionističke odluke, otvoreniji su za zdravije namirnice, i manje su izloženi riziku obolijevanja od poremećaja u prehrani.

Kuvana hrana je naravno zdravija i sadrži manje kalorija od brze i gotove hrane koja se sve češće servira na porodicnim stolovima. Naucnici su takođe naglasili kako konverzacija koja se zbiva za stolom utiče na to da djeca unose tačno onu količinu hrane koja im je dovoljna. Osim na prehranu, konverzacija utiče i na stvaranje pozitivnih navika.

Zbog toga se, uprkos stresu i manjku vremena, nemojte odreći zajedničkih večera. Pripremite zdrav obrok, no ne morate u njega ulagati truda kao da okupljate cijelu širu porodicu. Ova navika je dobra za naše zdravlje, ali podjednako i za stvaranje prisnijih odnosa između članova porodice.

Budi.in

Još

Kisjela i slatka zimnica

Korisni recepti za spremanje zimnice iz bakine kuhinje … [Opširnije...]

Krevet da, ali se san ne moze kupiti(Intervju Sinise Stevovica za PCNEN 2005. godine)

“Ono sto uradite danas odjekuje u vjecnosti!” – porucio je 9. decembra … [Opširnije...]

Dječak i stablo

Bilo jednom jedno stablo… i voljelo malog dječaka. Svakog bi dana … [Opširnije...]

Kako savršeno fotografisati pejzaže

Sigli su godišnji odmori i mnogi će se na putovanjima latiti digitalca … [Opširnije...]

Šta se s čim(ne) slaže

Prilikom sastavljana godišnjeg plana za sjetvu trebalo bi uzeti u … [Opširnije...]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail
E-mail