Nedostatak vitamina D može dovesti do oštećenja krvnih sudova, visokog pritiska i rizika za kardiovaskularne bolesti. Izlažete li se suncu nešto više i jedete hranu koja ima vitamina D , stanje se može popraviti.
Vitamin D povezan je sa zdravljem krvnih sudova. Njegov nedostatak i kod relativno zdravih ljudi povezan je s otvrdnućem arterija i nemogućnosti opuštanja krvnih sudova, ustanovili su naucnici s Emory/Georgia Tech Predictive Health Institutea.
Sunce vam može produžiti život
To je još jedan dokaz koji pokazuje da nedostatak vitamina D može dovesti do oštećenja krvnih sudova, visokog pritiska i rizika za kardiovaskularne bolesti. Kod ucesnika istraživanja koji su povećali nivo vitamina D popravilo se zdravstveno stanje krvnih sudova, a smanjio se i krvni pritisak.
Dr. Ibhar Al Mheid, MD sa Univerziteta Emory, utvrdio je da i nakon što se izuzmu faktori kao što su dob, težina i holesterol, osobe s niskim nivoom vitamina D i dalje imaju kruće arterije i lošiju funkciju krvnih sudova.
„Otkrili smo da osobe s manjkom vitamina D imaju probleme sa krvnim sudovima slične onima koje muče oboljele od dijabetesa i visokog pritiska“, rekao je.
Većina vitamina D nastaje tokom izlaganja suncu i stvara ga naša koža, a pomažu i dodaci prehrani. Masna riba također sadrži vitamin D.
Izvor:Net.hr
Organsko povrce
Ostavite odgovor