Vrtlarenje za bolje raspoloženje


Kada ste neraspoloženi, zasučite rukave i bavite se vrtlarenjem (po mogućnosti, organskim). Dokazano je da u zemlji postoji bakterija Mycobacterium vaccae koja deluje antidepresivno kada uđe u organizam!
Ovaj živi organizam koji poboljšava raspoloženje, podižući nivo serotonina i norepinefrina, neurotransmitera koji se proizvode u mozgu, čini ljude srećnijima. Ovo je slučajno otkriveno prije desetak godina, kada je dr Meri O Brajen, onkolog iz Rojal Marsden bolnice u Londonu radila eksperimentalne tretmane sa pacijentima oboljelim od raka pluća. Ona je pacijentima davala vakcinu sa M. vaccae, očekujući da bakterija, koja je u srodstvu sa bakterijama koje su uzročnici tuberkuloze i lepre, ojača njihov imunitet. Ova bakterija je učinila i to, ali je pacijentima i: poboljšala vitalnost, emocionalno zdravlje i opštu kognitivnu funkciju. Kasniji eksperimenti na miševima su potvrdili da bakterija ima ove efekte, što je i objavljeno u časopisu Neuroscience, 2007. godine. „Ova istraživanja su nam pomogla da razumijemo kako organizam komunicira sa mozgom i zašto je zdrav imuni sistem važan za održavanje mentalnog zdravlja. Rezultati istraživanja su nas ostavili u dilemi: da li bi trebalo da svi provodimo više vremena baveći se, na primjer, baštovanstvom“, objašnjava autor ovog istraživanja dr Kristofer Louri. „Verujemo da bi dugotrajno izlaganje ovoj bakteriji, od detinjstva, moglo da ima blagotvorne efekte na zdravlje“.
Prije dve godine su Doroti Metjus i Suzan Dženks sa Sejdž koledža u Troji, SAD, dalje istraživale ovu temu. One su miševima davale sendvičiće sa kikiriki puterom „nafilovane“ sa malo M. vaccae. Potom su ih stavljale u komplikovani lavirint. Miševi koji su dobili svoju dozu bakterije dva puta brže su pronalazili izlaz i bili su manje anksiozni. Ovo se pripisuje serotoninu za koji se veruje da ima važnu ulogu i u učenju, što bi značilo da su miševi koji su pojeli bakteriju bili koncentrisaniji na izvršenje zadatka, a ne samo manje napeti. Kada im je bakterija izbačena iz ishrane, nastavili su (oko tri nedelje) da pokazuju bolje rezultate u odnosu na kontrolnu grupu.
„Naše istraživanje je pokazalo da je nesumnjivo dobro boraviti napolju i dolaziti u kontakt sa ovim i drugim organizmima. Zanimljivo je razmišljati o tome šta bi se dogodilo kada bi djeca u školama deo nastavnih aktivnsoti sprovodila napolju, u školskom dvorištu, tamo gde bi bili izloženi M. vaccae koja bi možda uticala na smanjenje anksioznosti i poboljšala njihove sposobnosti za učenjem“, kaže Doroti Metjus.

Izvor:Zdravahrana

Advertisements

Još

PHOTO:Koji su psi najpametniji?

Znate li koji su psi najinteligentniji? Svi volimo svoje pse i … [Opširnije...]

O lakoci i tezini – razlika je u svijesti o izboru

Jedan duhovni Učitelj je pošao na izlet sa grupom od 20 … [Opširnije...]

Groždje liječi bol uzrokovanu gihtom i artritisom

Konzumacija grožđa i ostalih plodova bogatih kalijumom dokazano … [Opširnije...]

Duhovnosti…o ljubavi, zivotu, i jos po necem.

Biti bez ljubavi u umu se pokazuje kao ludost, u moralu kao zlodjelo, … [Opširnije...]

Američke organske bašte – zdravlje iz prirode

SIJETL - Bujno i zeleno, tako ukratko opisuje Džejn Vitmer svoju baštu … [Opširnije...]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail
E-mail