Ljekari upozoravaju na “sms vrat”

Novo stanje „sms vrat“ je u porastu zbog vremena koje ljudi provode kucajući poruke na svojim mobilnim telefonima i tablet računarima, upozoravaju hiropraktičari.

Šteta izazvana držanjem vrata dole duži vremenski period, može biti preteča stalnog artritis oštećenja, ako se stanje ne liječi.Slučajevi ponovljenih povreda usled pritiska su u porastu jer smart telefoni i tablet računari postaju sve popularniji, kažu stručnjaci.

U težim slučajevima mišići se na kraju mogu prilagoditi tom savijenom položaju, ali će povratak vrata u uspravan položaj biti vrlo bolan.“Sms ili tekstualni vrat je stanje koje je uzrokovano povijenim položajem vrata duži period,” kaže Rejčel Lankaster, hiropraktičar.

Ovo stanje se javlja jer zglobovi i tkiva u vratu nisu sposobni da izdrže dugo u savijenom stanju, jer se nalaze pod velikim stresom u tom položaju, dodala je ona.

“Zamislite da sedite na zglobu 10 minuta. On će vas boleti kada se vratite u prirodan položaj. To se dešava i sa vratom. Ako ljudi nastave da svoje vratove drže u tom položaju tijelo će se postepeno navikavatu na taj stres,” kaže Lankaster.

Držanje vrata i glave istegnutim može da dovede do prirodne zakrivljenosti i potencijalno do ozbiljnih zdrastvenih problema, dodala je ona.

Stanje može se izbjeći pravljenjem pauza između gledanja u mobilni ili ekran i gledajući pravo naprijed, spuštajući bradu nekoliko puta prema vratu. Rotirajte ramena sa spuštenim rukama sa strane, i sejdite uspravno dok unosite tekst i držite telefon malo više – na te načine održavate zdraviji položaj tijela.