Jedite polako

Mnoge studije su pokazale da su sporiji unos i temeljno žvakanje hrane najjednostavnije metode mršavljenja… i da smanjuju ukupni unos kalorija.

Našem orgnizmu je potrebno oko dvadeset minuta da bi nam poslao poruku da smo siti. Ako jedete prebrzo, vaš mozak neće stići primiti podatak, odnosno osjećaj sitosti onako brzo kako bi trebao, te ćete nastaviti sa jelom sve dok se ne prejedete.

Veoma je važno i da jedete u miru i ugodnom okruženju. Na taj način ćete bolje moći primijetiti kada ste se najeli, nego ako jedete “s nogu” ili uz televizor. Oni koji brzo jedu, ne samo da ne uživaju u jelu, nego i u spomenutom razdoblju nakupe mnogo više kalorija nego oni koji jedu sporo i s uživanjem.

Jedite ukusnu hranu i za svaki obrok odvojite dovoljno vremena.

Još

VIDEO:Herojski spasio život nepoznatoj osobi

Da su  ljudi spremni učiniti sve, čak rizikovati i vlastiti život kako … [Opširnije...]

Rekli su o sreci

Sreća je nešto što dolazi u različitim oblicima, a koje taj ko će je … [Opširnije...]

Ljepota: Ravnoteža spoljašnjosti i unutrašnjosti

Današnji standardi ljepote su žešći nego ikad - ako se ne uklapamo u … [Opširnije...]

Trava Iva – Teucrium Montanum

Trava Iva pripada porodici usnatica (Familiae Labiatae), a latinski … [Opširnije...]

Vrline, mane, savjeti…

Rekli su o vrlinama, manama... … [Opširnije...]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail
E-mail