Jedite polako

Mnoge studije su pokazale da su sporiji unos i temeljno žvakanje hrane najjednostavnije metode mršavljenja… i da smanjuju ukupni unos kalorija.

Našem orgnizmu je potrebno oko dvadeset minuta da bi nam poslao poruku da smo siti. Ako jedete prebrzo, vaš mozak neće stići primiti podatak, odnosno osjećaj sitosti onako brzo kako bi trebao, te ćete nastaviti sa jelom sve dok se ne prejedete.

Veoma je važno i da jedete u miru i ugodnom okruženju. Na taj način ćete bolje moći primijetiti kada ste se najeli, nego ako jedete “s nogu” ili uz televizor. Oni koji brzo jedu, ne samo da ne uživaju u jelu, nego i u spomenutom razdoblju nakupe mnogo više kalorija nego oni koji jedu sporo i s uživanjem.

Jedite ukusnu hranu i za svaki obrok odvojite dovoljno vremena.

Još

Divokoza – simbol Durmitora

Simbol Nacionalnog parka Durmitor je divokoza.  Za ovu životinju … [Opširnije...]

O Ljubavi- Fjodor Mihajlovič Dostojevski

Braćo, ne bojte se grijehova ljudskih, volite čoveka i u grijehu … [Opširnije...]

VIDEO:Pirates of the Caribbean – Incredible Piano Solo

Popularna tema iz filma "Pirati s Kariba" u klavirskom solo … [Opširnije...]

VIDEO:Benjamin Zander o muzici i strasti

Benjamin Zander ima dvije zarazne strasti: klasičnu muziku, i da nam … [Opširnije...]

Zaštitite se od loših vijesti

Kada bismo samo mogli da ne uzimamo u obzir sve i svašta što čujemo na … [Opširnije...]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail
E-mail