Šta šteti, a šta jača mentalne sposobnosti

Oni koji zele da zadrze optimalni razvoj mentalnih sposobnosti trebalo bi da izbjegavaju pusenje marihuane, gledanje TV sapunica, kao i ljude koji se stalno zale. Za dobar rad mozga, takodje, dobro je igranje s djecom, citanje naglas…
Sve te preporuke nastale su kao rezultat istrazivanja i nalaze se u knjizi “Ucite sebe: Trenirajte svoj mozak” autora Terija Horna.
Ono sto jedemo i pijemo, kako ucimo u skoli i kakvog smo raspolozenja odlucujuce je za nas mozak – rekao je Horn.
Hrana takodje moze povoljno da utice na mozak, pa autor knjige preporucuje jaja, ribu ili nareske za dorucak, rucak s puno proteina, tamnog povrca i ribljeg ulja. Pri tom trebalo bi izbjegavati kofein, alkohol i crveno meso. Naucnici isticu i vaznu ulogu magnezijuma i antioksidansa, koji poboljsavaju snabdijevanje kiseonikom i smanjuju mogucnost ostecenja mozga i mozdanog udara.
Da bi ojacali mentalne sposobnosti svoje djece, roditeljima se preporucuje da pomognu svojim malisanima u pisanju domacih zadataka. Odrasli, pak, mogu da vjezbaju svoj mozak tako sto ce brojati do 100 izgovarajuci svaku trecu cifru, i to najbrze sto mogu.
Druzite se s ljudima koji ce vas nasmijati, koji imaju iste interese kao i vi, a izbjegavajte one koji vas opterecuju, prigovaraju i zale se.

Izvor:Kuda za vikend

Još

Pesticidi smanjuju inteligenciju djece

Dobro isperite kupljeno voće i povrće jer pesticidi mogu ozbiljno … [Opširnije...]

VIDEO: Preslatki pingvinčić Cookie razgalit će vaše srce

Cookie je maskota ZOO-a u američkom Cincinnatiju, a iako je visok … [Opširnije...]

Sve blagodeti peršuna

Peršun je neizostavni dodatak u kuhinji, koga ima na pijacama u svako … [Opširnije...]

Da glava ne boli

„Boli me glava“ - izraz je koji je danas čest koliko i „dobar dan“. … [Opširnije...]

Koje je ulje najzdravije

Ulja nisu samo bogat izvor energije, već obezbjeđuju osnovne masne … [Opširnije...]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail
E-mail