Povratak prirodi prija, a ne košta

Prosječan zaposleni čovjek dnevno preko interneta, TV i štampe dobije porciju od 100.000 riječi, oko 23 u sekundi. Naravno, sve te informacije dobivamo u zagušljivim kancelarijama, iz kojih sjedamo u autobuse, pa nastavljamo sa obavezama druge vrste. I tu nije kraj.

Naučnici smatraju da ovakav atak na ljudski mozak mora da dovede od poremećaja koncentracije, stresa i otuđenja.
Dokazano je da dnevna svjetlost pomaže sinhronizaciji prirodnog bioritma, kao i da djeluje kao prirodni antidepresiv. Sunce naime podstiče proizvodnju endorfina, hormona zahvaljujući kome se osjećamo vedro i opušteno.

MINIMUM 20 MINUTA DNEVNO NA VAZDUHU

Kako bi sačuvao svoje psihofizičko zdravlje, čovjek mora nekako da se zaštiti od svega toga. Lijek je u prirodi. Baš kao što svakodnevno peremo zube, tuširamo se i jedemo, tako i svoj duh moramo da čistimo i hranimo odlascima u prirodu. Za to je dovoljno 20 minuta dnevno, ali da bi pozitivan efekat bio potpun, neophodno je da vam šetnje u prirodi postanu navika.
– Vrijeme je lijepo, pa je pravi trenutak da stvorite ovu dobru naviku
– Kupite psa koji će vas natjerati da idete u šetnju
– Izlazite napolje uvijek u isto vrijeme, recimo u pauzi za ručak, i jedite u obližnjem parku
– Napunićete baterije, provjetriti glavu, pa ćete biti kao novi

DNEVNA SVJETLOST JE ANTIDEPRESIV

Sunčeva svjetlost omogućava ljudskom organizmu da pretvara vitamin D u kalcijum. Zato je tokom dana neophodno provoditi vrijeme napolju i to cijele godine, a ne samo u proljeće i ljeto. Takođe je dokazano da dnevna svetlost pomaže sinhronizaciji prirodnog bioritma, kao i da deluje kao prirodni antidepresiv. Sunce naime podstiče proizvodnju endorfina, hormona zahvaljujući kome se osjećamo vedro i opušteno.

NA POVJETARCU SMO PAMETNIJI

Osim što povoljno utiče na tijelo, boravak u prirodi pozitivno utiče na naše emocije i razum. Svjež vazduh, zelenilo i povjetarac doprinose efikasnijem razmišljanju, rješavanju problema i donošenju odluka. Elektromagnetska zračenja flore neutrališu sva ostala negativna zračenja koja vas blokiraju.

PRIJA, A NE KOŠTA

Povratak prirodi pomoći će nam da obuzdamo kupoholičarske nagone. Umesto u trgovačke centre, idite sa porodicom u prirodu, to će vam donijeti veliko zadovoljstvo. Uveče ćete utonuti u zdrav san, bićete zdraviji i zadovoljniji.

SAVJETI ZA PRAVE PRIRODNJAKE

Provedite barem desetak minuta dnevno u prirodi, bilo u parku, pored rijeke, u šumi…
Oplemenite svoj životni prostor biljkama, neka i u vašu kuću uđe priroda.
Pješačite ili vozite bicikl kad idete na posao, u kupovinu, kod prijatelja.
Jedite zdravu, svežu, raznoliku, sezonsku hranu.
Družite se sa životinjama i djecom, oni se nisu odrodili od prirode.
Aktivirajte se, radite nesto korisno na svom placu, imanju…
Čuvajte prirodu, koristite štedljive sijalice, reciklirajte, štedite vodu, nosite platnene torbe.