Najbolje namirnice protiv umora i malaksalosti

Promjenljive vremenske prilike kod većine ljudi dovode do problema u krvotoku. Međutim, bečki profesor Hademar Bankhofer ima rešenje za uspostavljanje normalnog krvotoka, pod uslovom da se promijeni način ishrane. S obzirom na to da promjenljivo vrijeme ljude često čini umornim i malaksalim, u jelovnik bi trebalo da uvrstite šolju supe od povrća ili mesa, jer to daje više snage nego šolja kafe, savetuje bečki stručnjak i u preporučuje da se na vašem dnevnom meniju obavezno nađe sveže voće i dinstano povrće.


„Krvotoku je potreban i mikroelement hrom, a to znači da treba jesti pečurke, jagodičasto voće, suvo grožđe i koštunjave plodove. Ženama je posebno potrebno gvožđe, a mogu ga naći u kaši od jabuka, peršunu, dinstanom grašku i sjemenkama bundeve“, kaže Bankofer.

Na njujorškom Institutu za nutricionizam utvrđeno je da se krvotok može stabilizovati i ukoliko se jednom dnevno konzumira jedan kisjeli krastavac ili parče integralnog hljeba namazanog senfom.

Ustanovljeno je da mineralni sastojci iz krastavca i ulja iz senfa čovjeka krijepe i daju mu snagu. Isto deluju i gorki sastojci iz rukole ili radič salate, artičoke i brokolija.

Ali, najvažnije je da tokom dana unosite dovoljne količine tečnosti, sa nekoliko kapi soka od svežeg limuna.

Izvor :BLIC

About these ads

Još

Pet najzdravijih začina koje koristimo

Osim što poboljšavaju ukus hrane, nama naoko obični začini pozitivno … [Opširnije...]

FILM:Vlak u snijegu

Roman Vlak u snijegu (prvobitno naslovljen kao Djeca velikog sela), … [Opširnije...]

VIDEO:Greenpeace Year in Pictures 2011

Greenpeace slike 2011. godine … [Opširnije...]

Zova

Zova je samonikla biljka koja raste kao grm ili manje drvo, visine do … [Opširnije...]

Anatomija mržnje

Svi nešto ili nekoga mrze, jer živimo u društvu koje mržnju toleriše … [Opširnije...]

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail