PHOTO:Počinje zima

Zima je jedno od godišnjih doba, koje po konvenciji na sjevernoj Zemljinoj polulopti traje dio decembra, cijeli januar, februar i dio marta, a na južnoj Zemljinoj polulopti dio juna, cijeli jul, avgust i dio septembra.

 

Na dan početka zime, takozvanu kratkodnevnicu, koja obično pada oko 21. decembra, noć je najduža, a obdanica najkraća.


Pogled kroz prozor – Danas na Zabljaku

ŽABLjAK

Trenutne vremenske prilike na Žabljaku priliče upravo dolazećem godišnjem dobu. Visina sniježnog pokrivača iznosi preko 40 centimetara, na skijalištima ga ima znatno više, a temperatura vazduha tokom cijelog dana kretala se od minus 6 stepeni, koliko je izmereno u sedam časova, pa do minus pet u 13 časova

Savjeti Ljekara

Nemojte zapostaviti sebe tokom zimskog perioda. Većina ljudi tokom zime se spontao ušuška u topli dom, manje se socijalizuje, manje vremena smo napolju, ali to ne znači da treba da se zapuštite. Vodite računa, možda i više nego obično, o tome koliko vode popijete u toku dana. Voda je neophodan sastojak svakog dana i potrebno je unijeti bar 5 čaša vode dnevno kako bi svi metabolički procesi funkcionisali i kako bi naša koža i kosa ostale zdrave.

Zima je savršeno doba godine kada se treba podsjetiti i sjetiti zašto volimo čajeve. Živimo u dobu kada je tehnologija pripreme hrane, pa i čajeva, dovedena skoro do savršenstva, ali najbolji način da stimulišete imuni odgovor svog organizma jeste da pijete domaće čajeve. Čaj od šipurka sadrži najveću količinu vitamina C koji je najsnažniji prirodni antioksidans koji garantuje zdrav i funkcionalan organizam.

Ukoliko vodimo aktivan život i pored toga što je zima, onda moramo voditi računa o tome šta jedemo u ovom periodu. Naš organizam se sreće svakodnevno sa velikom količinom mikroorganizama od kojih neki upravo u perodu zime postaju jači tako da ako se ne hranimo pravilno možemo se lako razboljeti. Unosite dovoljno vode, vitamina C, B3 i B12, E i K, gvoždja i magnezijuma.

Ukoliko budete slijedili ovih nekoliko savjeta, verujemo da ćete tokom cijele zime biti zdravi.



About these ads

Još

Majoran Majorana hortensis L.

Majoran je porijeklom iz Sjeverne Afrike. Bio je poznat kod starih … [Opširnije...]

Važnost vitamina K

Vitamin K topi se u masnoćama, djelimično se topi u alkoholu, dok je u … [Opširnije...]

Kuvani paradajz zdraviji od svježeg

Svakodnevno konzumiranje paradajza, sugerišu naučnici, smanjuje rizik … [Opširnije...]

PHOTO:Nepregledno i sareno

Prekrasna, šarena polja lala prizor su u kojem uživaju posjetioci … [Opširnije...]

Oslobodite se loših navika!

Loše navike, male mane koje toliko živciraju druge, mogu nam ponekad … [Opširnije...]

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s

Portal mozete pratiti na adresama: durmitor.com, durmitor.net, durmitorcg.com, destination-durmitor.org, odjek.com...Za bilo koji oblik saradnje(turistička promocija, razmjena linkova...) pišite na naš e-mail